みなさまこんにちは。GIFT & CRAFT Mita では、9月23日(木)にお家でできるオンラインヨガを開催しました!
当日は約20名の方にご参加いただき、大盛況のイベントとなりましたので、その様子をお届けいたします。

今回は、ヨガインストラクターとして活動される小林ひかりさんを講師としてお招きし、ご自宅から気軽にご参加いただけるよう、ZOOMを使用したオンライン形式でのイベント開催としました。

在宅ワークが多くなってきたことにより、運動不足になりがちな方に向けて自宅でできるヨガを開催しました。
イベント当日は多くの方にご参加いただきました。

ヨガの時間では、ご自宅でヨガができる環境を準備して、小林さんの動きに合わせてヨガのポーズをきめていきます。オンライン上ではありますが、癒しのBGMとともにリラックスしながら体を動かしてスッキリしました。


全員でヨガを実施した後は、参加者からの質問にご回答いただき、ヨガを継続する価値や健康に対して具体的に実践されていることを学びました。
”ヨガに対する捉え方”に関しては、「自分の好きな曲や時間で行うなど気軽にヨガに取り組む事で、自分と向き合う時間をつくることが大事」とご回答いただき、日々の運動に取り入れたくなる気づきとなりました。

また、”インナーケア”については、白湯で体を温めることや、ヨーグルト・青汁などで腸内環境を整えることを意識されているとシェアいただき、健康な食生活のヒントを得ることができました。

参加された方からは、
「在宅ワークで身体を動かす機会がなかったので、身体が整ってスッキリした!」
とのお声をいただき、身体を動かすことの大事さを改めて感じる時間となりました。

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

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次回は、11/7(日)におうちでできる簡単パンケーキつくりイベントを開催します。
みなさまと直接お会いできることを、スタッフ一同心より楽しみにしております。

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